一週間ぶりに泳ぐ

12月９日(木)

■ＡＢサークルプロ×10分

■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分+８分=20分

今月プールに行った日数＝２日(先月=18日)
今月泳いだ距離＝３km(先月=26km)

鼻風邪のために一週間ぶりのプール。

とにかく体が重いっ。

体というより水が思いっ。まるで寒天の中をかき分けて泳いでいるようだ。

それでも20往復するものの、呼吸も乱れ気味で水を飲んでむせた。訓練はやはり毎日のようにやらないと、すぐにできなくなっちゃうな。

サウナに入って、水を浴びると、どうにか鼻や耳も通ってきた感じがする。

揚げ物を食べない食事制限も開始。余計な体重は落とさないと…何をするにも億劫で、やる気がなくなっちゃうからな。

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