11月11(木)
■ＡＢサークルプロ×10分
11月12(金)
■ＡＢサークルプロ×10分
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■ビートバン×10往復(5oom)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分+８分=20分
今月プールに行った日数＝９日
今月泳いだ距離＝12km
昨日は仕事で遅くなったのでプールに行けなかった。
かわりに今夜は仕事先から事務所には戻らずプールに向かう。
うちの事務所に最近出入りしているＯＡ関係の営業マンは、前職がスポーツクラブのインストラクターだったという。
早速、毎日１km泳いでいるのに体重が減らない悩みを相談してみた。すると「身体が今の運動量に慣れてしまっているのではないか」という。
確かに、半年くらい前、久々に泳ぎ始めた時には、１kmくらい泳いでプールから出る時には、どよんとしたダルさを全身で感じたものだが、１kmくらいでは今は何とも感じない。
対策としては泳ぎ方を変えるのがいいと言われたが…残念ながら平泳ぎ以外できない。クロールで泳ぐと息継ぎの度に曲がってしまうんだ。
そうなると泳ぐ距離を増やすしかないが…毎日２時間も３時間も泳ぐわけにもいかない。
そこで提案されたのがビートバンでバタ足をすること。
ビートバンを使うなんて…何だか楽をしているみたいだと思っていたが、決してそんなことはないらしい。考えてみれば下半身だけ使って進むわけだから全身で泳ぐより負荷はかかる。
で、今夜初挑戦してみた。
すると…なんとバタ足ができない。もちろんバタ足で動くことはできるのだが、まるでチェーンのはずれた自転車をこいでいるように、まったく前に進まない。
いいかげん後ろから来る人の迷惑になるので、仕方なく平泳ぎの足で何とか進む。進むことは進むが、ビートバンをつかんだ上半身は固定されているので進むのに時間がかかる。と、いうことは普通に泳ぐよりかなり余分に足を使っていることになる。
何とか10往復はしたけど…ビートバン、恐るべし。
【正規品】 アブサークルプロ マットセット ABC-PRAM
■ＡＢサークルプロ×10分
11月12(金)
■ＡＢサークルプロ×10分
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■ビートバン×10往復(5oom)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分+８分=20分
今月プールに行った日数＝９日今月泳いだ距離＝12km昨日は仕事で遅くなったのでプールに行けなかった。
かわりに今夜は仕事先から事務所には戻らずプールに向かう。
うちの事務所に最近出入りしているＯＡ関係の営業マンは、前職がスポーツクラブのインストラクターだったという。
早速、毎日１km泳いでいるのに体重が減らない悩みを相談してみた。すると「身体が今の運動量に慣れてしまっているのではないか」という。
確かに、半年くらい前、久々に泳ぎ始めた時には、１kmくらい泳いでプールから出る時には、どよんとしたダルさを全身で感じたものだが、１kmくらいでは今は何とも感じない。
対策としては泳ぎ方を変えるのがいいと言われたが…残念ながら平泳ぎ以外できない。クロールで泳ぐと息継ぎの度に曲がってしまうんだ。
そうなると泳ぐ距離を増やすしかないが…毎日２時間も３時間も泳ぐわけにもいかない。
そこで提案されたのがビートバンでバタ足をすること。
ビートバンを使うなんて…何だか楽をしているみたいだと思っていたが、決してそんなことはないらしい。考えてみれば下半身だけ使って進むわけだから全身で泳ぐより負荷はかかる。
で、今夜初挑戦してみた。
すると…なんとバタ足ができない。もちろんバタ足で動くことはできるのだが、まるでチェーンのはずれた自転車をこいでいるように、まったく前に進まない。
いいかげん後ろから来る人の迷惑になるので、仕方なく平泳ぎの足で何とか進む。進むことは進むが、ビートバンをつかんだ上半身は固定されているので進むのに時間がかかる。と、いうことは普通に泳ぐよりかなり余分に足を使っていることになる。
何とか10往復はしたけど…ビートバン、恐るべし。
【正規品】 アブサークルプロ マットセット ABC-PRAM
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