11月4日(木)
【朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【夜】
■水中ウォーキング×５往復(250m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分+8分＝20分
※今月プールに行った日数＝３日／泳いだ距離累計＝４km
今日はいつにも増してストレスを感じることが多かったので少し多めに泳ぐ。
距離的にはさほど多くはないが、スピードを上げてガムシャラに泳いでみた。
考えてると悪い方にばかり考えてしまうので、こういう時には考えないに限る。
考えないに限るのだが、ボーッとしていてもつい考えてしまうので、余計なことなど考えられないくらいガムシャラに体を動かす。
ちょうど同じタイミングで隣のコースの人がターンをすると、ついつい競争になってしまう。
相手が同じ平泳ぎならまだいいが、クロールでバンバン泳がれてはとても追いつかない。そんな時には隣の人が何度ターンを繰り返しても、立って休むまでこっちは絶対に泳ぐのを止めない。
そんな単純な、体を張った競い合いが、複雑で、厄介なストレスをはじき飛ばしてくれるのに役立つ。
そして勝てたら自信になる。根拠のない自信かもしれないが、少なくとも自分のモチベーションを保つのには役立つだろう。
【朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【夜】
■水中ウォーキング×５往復(250m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分+8分＝20分
※今月プールに行った日数＝３日／泳いだ距離累計＝４km
今日はいつにも増してストレスを感じることが多かったので少し多めに泳ぐ。
距離的にはさほど多くはないが、スピードを上げてガムシャラに泳いでみた。
考えてると悪い方にばかり考えてしまうので、こういう時には考えないに限る。
考えないに限るのだが、ボーッとしていてもつい考えてしまうので、余計なことなど考えられないくらいガムシャラに体を動かす。
ちょうど同じタイミングで隣のコースの人がターンをすると、ついつい競争になってしまう。
相手が同じ平泳ぎならまだいいが、クロールでバンバン泳がれてはとても追いつかない。そんな時には隣の人が何度ターンを繰り返しても、立って休むまでこっちは絶対に泳ぐのを止めない。
そんな単純な、体を張った競い合いが、複雑で、厄介なストレスをはじき飛ばしてくれるのに役立つ。
そして勝てたら自信になる。根拠のない自信かもしれないが、少なくとも自分のモチベーションを保つのには役立つだろう。
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