11月1日(月)
【早朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【会社帰り】
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分+8分＝20分
※今月プールに行った日数＝１日／泳いだ距離＝1.5km
３日ぶりに泳ぐ。
月末はプールが休みの上、二日酔いになるほど呑んだり、またその翌日に深夜まで呑んだりしていて、日曜の午後、ようやく酒が抜けてからＡＢサークルプロを10分やった程度だった。
３日も間を空けると、プールに行くのが何となく億劫になる。
もともと泳ぎが人一倍得意というわけではないし、平泳ぎしかできない。ただ、決めたことだからやろうとしているだけ。水に入るのは気持ちがいいが、20往復泳ぐと決めていて、最初の１往復を泳いだ時には毎回「あと20倍か」と気が重くなってる。あとは意地と達成感の快楽を夢見てひたすら手足を動かす。
酒の呑み過ぎで体が重く感じるのではないかと思われたが、今日は案外と軽く感じられた。おまけにプールを空いていたので最初から１コースを独占できた。体も動くことを望んでいたと見えて楽々と30往復をこなした。
暑い時分にはサウナから上がった後、真水のシャワーだけでは繰り返しサウナに入るのは苦痛に思われ、水風呂を完備したスポーツクラブへの移籍まで真剣に考えたが、この季節になると真水のシャワーだけでも、それなりに体が冷えるので再びサウナのドアを開ける気になれる。そこで今日は２本立て計20分熱気にもまれた。
温泉でサウナに入るのと違い、1,500mを泳ぎ切った後に入るサウナは発汗の質が違うように感じる。上辺だけでなく、体の芯から余計な脂が搾り出されてくるように感じるのだ。
先月は22km泳いで、今月の目標はまだ決めていなかったが、泳ぐ距離は現状維持として、とりあえず繰り返し入るサウナの時間を増やしてみようと思う。
実にスッキリはするが、さすがにその後帰宅してＡＢサークルプロに乗る気にはなれない。
そして、つい缶チューハイに手が伸びてしまうのも懸念材料ではあるけれど…。
【正規品】 アブサークルプロ マットセット ABC-PRAM
【早朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【会社帰り】
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分+8分＝20分
※今月プールに行った日数＝１日／泳いだ距離＝1.5km
３日ぶりに泳ぐ。
月末はプールが休みの上、二日酔いになるほど呑んだり、またその翌日に深夜まで呑んだりしていて、日曜の午後、ようやく酒が抜けてからＡＢサークルプロを10分やった程度だった。
３日も間を空けると、プールに行くのが何となく億劫になる。
もともと泳ぎが人一倍得意というわけではないし、平泳ぎしかできない。ただ、決めたことだからやろうとしているだけ。水に入るのは気持ちがいいが、20往復泳ぐと決めていて、最初の１往復を泳いだ時には毎回「あと20倍か」と気が重くなってる。あとは意地と達成感の快楽を夢見てひたすら手足を動かす。
酒の呑み過ぎで体が重く感じるのではないかと思われたが、今日は案外と軽く感じられた。おまけにプールを空いていたので最初から１コースを独占できた。体も動くことを望んでいたと見えて楽々と30往復をこなした。
暑い時分にはサウナから上がった後、真水のシャワーだけでは繰り返しサウナに入るのは苦痛に思われ、水風呂を完備したスポーツクラブへの移籍まで真剣に考えたが、この季節になると真水のシャワーだけでも、それなりに体が冷えるので再びサウナのドアを開ける気になれる。そこで今日は２本立て計20分熱気にもまれた。
温泉でサウナに入るのと違い、1,500mを泳ぎ切った後に入るサウナは発汗の質が違うように感じる。上辺だけでなく、体の芯から余計な脂が搾り出されてくるように感じるのだ。
先月は22km泳いで、今月の目標はまだ決めていなかったが、泳ぐ距離は現状維持として、とりあえず繰り返し入るサウナの時間を増やしてみようと思う。
実にスッキリはするが、さすがにその後帰宅してＡＢサークルプロに乗る気にはなれない。
そして、つい缶チューハイに手が伸びてしまうのも懸念材料ではあるけれど…。
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