10月25日(月)
【早朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【会社帰り】
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×25往復(1,250m)
■サウナ×12分
【帰宅後】
■ＡＢサークルプロ×10分
先月、先々月と月間で泳いだ距離が16kmだったので、今月は20km泳ごうと目標を立てた。
めでたく本日ノルマ達成。＋250m
日数にして15日。毎日行くつもりでいても、仕事で遅くなったり、プールが休みだったり、呑み会があったりするから、いいとこ２日に一度だな。
しかし、これだけ泳いでも痩せない。
週末は伊豆でバーベキューをしたので太って帰ってきた。
Ｍサイズのシャツを買った。
うちに帰って着てみたら、腕と胸がパンパンで、とても着ることができない。無理矢理着ようものなら超人ハルクの変身シーンを再現することになってしまう。しょうがないから息子にやった。
腹はそこそこしか引っ込まないが、胸囲は確実に増えたな。
【正規品】 アブサークルプロ マットセット ABC-PRAM
【早朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【会社帰り】
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×25往復(1,250m)
■サウナ×12分
【帰宅後】
■ＡＢサークルプロ×10分
先月、先々月と月間で泳いだ距離が16kmだったので、今月は20km泳ごうと目標を立てた。
めでたく本日ノルマ達成。＋250m
日数にして15日。毎日行くつもりでいても、仕事で遅くなったり、プールが休みだったり、呑み会があったりするから、いいとこ２日に一度だな。
しかし、これだけ泳いでも痩せない。
週末は伊豆でバーベキューをしたので太って帰ってきた。
Ｍサイズのシャツを買った。
うちに帰って着てみたら、腕と胸がパンパンで、とても着ることができない。無理矢理着ようものなら超人ハルクの変身シーンを再現することになってしまう。しょうがないから息子にやった。
腹はそこそこしか引っ込まないが、胸囲は確実に増えたな。
【正規品】 アブサークルプロ マットセット ABC-PRAM
【本家・人生日々更新】
http://digitake.com/
【twitter】
http://twitter.com/digitakecom