10月21日(木)
【早朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【会社帰り】
■水中ウォーキング×６往復(300m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分
【帰宅後】
■ＡＢサークルプロ×10分
今夜は空いてた。
淡々と30往復を行ったり来たり…。泳ぎ終わるまで足をつかないのが自分のルール。
今月のノルマ(20km)達成まで、あと残り１kmとなった。１日分だな。
ヤフオクで格安で買ったファイティング・サウナスーツが早くも届いたが、サウナから上がってすぐにサウナスーツを着込む気にもなれず、ランニングでフリフリ♪
サウナスーツは明日の朝からにしよう。
体重はピクリとも減らないが、久々に来たスーツのウエストはガバガバになっていた。筋肉ばかり増強されてる感じ。
【正規品】 アブサークルプロ マットセット ABC-PRAM
【早朝】
■ＡＢサークルプロ×10分
【会社帰り】
■水中ウォーキング×６往復(300m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分
【帰宅後】
■ＡＢサークルプロ×10分
今夜は空いてた。
淡々と30往復を行ったり来たり…。泳ぎ終わるまで足をつかないのが自分のルール。
今月のノルマ(20km)達成まで、あと残り１kmとなった。１日分だな。
ヤフオクで格安で買ったファイティング・サウナスーツが早くも届いたが、サウナから上がってすぐにサウナスーツを着込む気にもなれず、ランニングでフリフリ♪
サウナスーツは明日の朝からにしよう。
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