10月15日(金)20:00-
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×10分
これまでこの記録は家に帰って缶チューハイをシュパッとやりながら書いていたけれど、その後ついつい呑み過ぎてしまうので、ちょっと習慣を変えてみることにした。
スイミングクラブを出たら、駅前のマクドナルドで書いて、そのままYahooBBでUPすることにする。
喉ごしに今ひとつパンチのないコカコーラ・ゼロをすすりながら。
で、クールダウンして、喉の渇きも癒えると、うちに帰って呑み過ぎないで済む。昨日からはじめた。
おかげて夕べは数ヶ月ぶりに酒を呑まずに寝た。前の晩、呑み過ぎたせいもあるけど、ね。
明日は出勤日。
今月のノルマ達成まで、あと7.5km。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×10分
これまでこの記録は家に帰って缶チューハイをシュパッとやりながら書いていたけれど、その後ついつい呑み過ぎてしまうので、ちょっと習慣を変えてみることにした。
スイミングクラブを出たら、駅前のマクドナルドで書いて、そのままYahooBBでUPすることにする。
喉ごしに今ひとつパンチのないコカコーラ・ゼロをすすりながら。
で、クールダウンして、喉の渇きも癒えると、うちに帰って呑み過ぎないで済む。昨日からはじめた。
おかげて夕べは数ヶ月ぶりに酒を呑まずに寝た。前の晩、呑み過ぎたせいもあるけど、ね。
明日は出勤日。
今月のノルマ達成まで、あと7.5km。
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