10月９日(土)18:50-
■水中ウォーキング×12往復(600m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ12分
昨日は慌てて泳いだので、今日はゆっくり泳ごうと思い、少し早めに事務所を出た。
が、早すぎたせいで、半分以上のコースではまだ中学生がスクールをやっていた。
幸い歩行コースは空いていたので、泳ぐコースが空くまでひたすら歩く。
知人に大学の元水泳部がいて、この間、水中ウォーキングについて少し聞いた。
後ろ向きに歩くのが普段使わない筋肉を使うことになるので、より運動になるらしい。
２往復ほどやってみた。そんなにきつい感じはなかったが、前向きに歩くより、かなり時間を要している感じがした。
いいかげん歩くのにも飽きて泳ぐことにした。
10往復ほどしたところで突然空腹に襲われた。普段なら空腹感を忘れた頃に泳ぎ始めるのだが、今日は早く泳ぎ始めたので、タイミング悪く体内時計が働いたらしい。
後ろ歩きの疲れ(？)も加わって、どうにも泳ぐのが辛くなった。
が、自分との約束を果たさぬわけにはいかない。
どうにか泳ぎきって、ぐったりとしながらサウナに腰を下ろす。
外へ出ると冷たかった雨が気持ちよく感じた。
うちに焼酎があるのを思い出し、ホッピーを買って帰る。
今月のノルマ達成まで、あと12km。
■水中ウォーキング×12往復(600m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ12分
昨日は慌てて泳いだので、今日はゆっくり泳ごうと思い、少し早めに事務所を出た。
が、早すぎたせいで、半分以上のコースではまだ中学生がスクールをやっていた。
幸い歩行コースは空いていたので、泳ぐコースが空くまでひたすら歩く。
知人に大学の元水泳部がいて、この間、水中ウォーキングについて少し聞いた。
後ろ向きに歩くのが普段使わない筋肉を使うことになるので、より運動になるらしい。
２往復ほどやってみた。そんなにきつい感じはなかったが、前向きに歩くより、かなり時間を要している感じがした。
いいかげん歩くのにも飽きて泳ぐことにした。
10往復ほどしたところで突然空腹に襲われた。普段なら空腹感を忘れた頃に泳ぎ始めるのだが、今日は早く泳ぎ始めたので、タイミング悪く体内時計が働いたらしい。
後ろ歩きの疲れ(？)も加わって、どうにも泳ぐのが辛くなった。
が、自分との約束を果たさぬわけにはいかない。
どうにか泳ぎきって、ぐったりとしながらサウナに腰を下ろす。
外へ出ると冷たかった雨が気持ちよく感じた。
うちに焼酎があるのを思い出し、ホッピーを買って帰る。
今月のノルマ達成まで、あと12km。
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