9月1日(水)19:45-21:15
■水中ウォーキング×20往復(1,000m)
■平泳ぎ×22往復(1,100m)
□サウナ×7分
スイミングクラブが休みで４日ぶりに泳ぐのは…ここの熱心な会員なら、みな同じ。と、いうわけで今日はなかなか混んでいた。
１コースに３～４人。それでも淡々と自分のノルマをこなす。
30分も足をつかずにひたすら泳いでいると、気がつけばかなり空いた状態になってる。20～30分、何となくチャプチャプやって帰る人がわりと多い。
サウナはやっぱり夕べ行った極楽湯の方がいいな。水風呂がないと何度も繰り返し入ろうという気になれない。
考えてみると７、８年前にバンバン泳いで、どんどん痩せた時には、会費が今の倍以上もする駅前のスポーツクラブに通っていて、そこには水風呂があったから、泳いだ後に繰り返しサウナに入った。
痩せた一番の要因はサウナにあったのかもしれないな。
思い起こせば、１km泳いで繰り返しサウナに入ると1.5kgくらい体重が落ちてたもんな。
夕べも５回くらいサウナに繰り返し入ったら運動もしてないのに１kg近く落ちてたもの。
その後、呑んだり食ったりしても一食で急に１kgは増えないから、徐々に痩せていく。
今は１km泳いでても、ちっとも痩せない。しかも、スイミングクラブはちょいオンボロなので、水風呂どころか、体重計も置いてない。
仮に週イチで極楽湯に行くとしたら、１回500円だから月2,000円。スイミングクラブが月4,500円だから計6,500円。
それでも駅前の１万円のスポーツクラブに行くよりは安いな。
■水中ウォーキング×20往復(1,000m)
■平泳ぎ×22往復(1,100m)
□サウナ×7分
スイミングクラブが休みで４日ぶりに泳ぐのは…ここの熱心な会員なら、みな同じ。と、いうわけで今日はなかなか混んでいた。
１コースに３～４人。それでも淡々と自分のノルマをこなす。
30分も足をつかずにひたすら泳いでいると、気がつけばかなり空いた状態になってる。20～30分、何となくチャプチャプやって帰る人がわりと多い。
サウナはやっぱり夕べ行った極楽湯の方がいいな。水風呂がないと何度も繰り返し入ろうという気になれない。
考えてみると７、８年前にバンバン泳いで、どんどん痩せた時には、会費が今の倍以上もする駅前のスポーツクラブに通っていて、そこには水風呂があったから、泳いだ後に繰り返しサウナに入った。
痩せた一番の要因はサウナにあったのかもしれないな。
思い起こせば、１km泳いで繰り返しサウナに入ると1.5kgくらい体重が落ちてたもんな。
夕べも５回くらいサウナに繰り返し入ったら運動もしてないのに１kg近く落ちてたもの。
その後、呑んだり食ったりしても一食で急に１kgは増えないから、徐々に痩せていく。
今は１km泳いでても、ちっとも痩せない。しかも、スイミングクラブはちょいオンボロなので、水風呂どころか、体重計も置いてない。
仮に週イチで極楽湯に行くとしたら、１回500円だから月2,000円。スイミングクラブが月4,500円だから計6,500円。
それでも駅前の１万円のスポーツクラブに行くよりは安いな。
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