8月16日(月)19:30-21:00
■水中ウォーキング×20往復(1,000m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
□サウナ×10分
先週は海で泳いだといえば泳いだんだが距離はハッキリしない。
今日はまた暑かったのでプールが楽しみだった。
まずは、いつものようにウォーミングアップで水中ウォークを10往復。
で、泳ぎ始めたら、何とも身体が重い感じがする。
それも最初の10往復までで、そこを過ぎると身体がプールでの泳ぎを思い出してきた様子。
無着地で20往復を泳ぎきって、また10往復歩いて上がる。
ちょうど1時間くらい。
これ以上、水に浸かりっぱなしだとションベンしたくなってきちゃうからね。
実は伊豆に度付きのゴーグルを忘れてきてしまったので、新しいのを買った。
するとこれが実によく見える。これまでのは古くて曇りが凄かったから。
急にプールの中が明るく感じた。新しいのを買って正解だった。
あまりによく見えるから…バイクもこれでいいんじゃないか？
目にゴミが入る心配もないし。
■水中ウォーキング×20往復(1,000m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
□サウナ×10分
先週は海で泳いだといえば泳いだんだが距離はハッキリしない。
今日はまた暑かったのでプールが楽しみだった。
まずは、いつものようにウォーミングアップで水中ウォークを10往復。
で、泳ぎ始めたら、何とも身体が重い感じがする。
それも最初の10往復までで、そこを過ぎると身体がプールでの泳ぎを思い出してきた様子。
無着地で20往復を泳ぎきって、また10往復歩いて上がる。
ちょうど1時間くらい。
これ以上、水に浸かりっぱなしだとションベンしたくなってきちゃうからね。
実は伊豆に度付きのゴーグルを忘れてきてしまったので、新しいのを買った。
するとこれが実によく見える。これまでのは古くて曇りが凄かったから。
急にプールの中が明るく感じた。新しいのを買って正解だった。
あまりによく見えるから…バイクもこれでいいんじゃないか？
目にゴミが入る心配もないし。
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