よし、このブログには今月から運動の記録をつけるとしよう

8月1日(日)14:00-15:00
■水中ウォーキング×20往復(1,000m)
■平泳ぎ×10往復(500m)

8月2日(月)19:00-20:30
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
□サウナ×15分