断酒の期間が長ければ長いほど、SLIPした時のショックや絶望感はひどく、また依存症の世界に戻ってしまうと聞きました。
その時思ったのが、「積木くずし」
毎日１つずつ積み木を積み上げて行ったのに、一回でも失敗（飲んだ）したら、積み木は崩れて、元の木阿弥、１からまた始めなくてはならない。 だから連続にこだわる
僕もそう思っていました。（賽の河原の石積みみたいです）
でも、禁酒セラピーを読み返していて、ふと思ったのが、積み木を積み上げれば積み上げるほど（断酒期間が長いほど）１回の失敗がすべてをダメにして、自暴自棄になり、また飲酒生活に戻るのは、なんかおかしいなと思うようになってきました。
自暴自棄になる原因はなんだろう・・・・・
でっ！ 気づいたのが、積み木を積み上げてゆくのではなく、積み木を１つ１つ並べてゆく姿を想像したほうがいいんじゃないかなということです。
例えば５年断酒したとします。振り返ると自分の後ろに、１８２５個の積み木が１っ直線に並んでいます。
万が一、ここで１回飲んじゃっても、１８２５個の積木（歴史）は０になることはありません、次の日から１から積み上げるのではなく、１８２６個から続ければいいのです。
積み上げていると考えたら、崩れてしまった積み木をまた１から１８２５個積み上げるのを想像して、絶望感と後悔が襲って、自暴自棄になっちゃうと思います。
そうじゃないんだ、自分の歴史は、自分で１つづつ作っていって（地面に置いて言って）それは、一生消えることがないと思えばいいのです。
この１８２５個の積み木は、永遠に消えることはありません、それは、本人が解放され続けた日数、増えれば増えるほど楽しいもの、誰のものでもない、自分だけの歴史です。
こう考えれば、断酒期間が長いほど恐怖に襲われることもないんじゃないかと思いました。
実際に僕は、前にも書いたけど、実家の母親が少ない年金で買ってくれたビールを実家に帰るたびに飲んでいます。 無論在庫がなくなれば買い足すことはもうしませんが。
この時は自分に、断酒は「一時停止」と言っています。
自宅へ帰ってきたら、また「再開」、これでいいと思っています。
それでも、節酒ではなく、断酒です 完全に止める事を大前提にしていますから。
厳格な人は、１回飲んだんだから、リセットして１日からはじめなきゃダメだという人もいると思いますが、断酒は、誰のためにするかというと、それは、他人のためじゃなくて自分のため、だから１日でも多く（連続じゃなくても）酒と縁を切った日を作り続ければいいんだと思います。
断酒宣言をして早１ヶ月３４日間で３２個の積み木を置くことができました。
これを、一つづつ増やしてゆくことを楽しみに生きようと思います。
断酒は、解放 断酒は、積み木をおいて後ろを振り返れば、永遠に残る自分だけの歴史
だから、１日１日増やしてゆくのは楽しいこと！！
気楽にアルコールとおさらばしましょう！！！
１週間が無事終了しました、来週月曜日は、台風が関東を直撃しそうです
また、東海道線止まっちゃうんだろうなぁ～～ ちょっと嫌だなぁ・・・
うちの会社って台風が来ると、一番ひどい時間帯に帰宅命令が出るんです。（泣）
そんな時間に言われたって、電車止まってるから帰れないよ～って会社に居残ったことが数しれず
今回は、なるべく早く決断してほしいなぁ～ と思うのでした。
明日は、晴れるようですから、洗濯して布団干して、家の中に風を通します
さて、この１週間、結構忙しかったので疲れました、ちょっと本読んで寝ます
GoodNight
POI
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その時思ったのが、「積木くずし」
毎日１つずつ積み木を積み上げて行ったのに、一回でも失敗（飲んだ）したら、積み木は崩れて、元の木阿弥、１からまた始めなくてはならない。 だから連続にこだわる
僕もそう思っていました。（賽の河原の石積みみたいです）
でも、禁酒セラピーを読み返していて、ふと思ったのが、積み木を積み上げれば積み上げるほど（断酒期間が長いほど）１回の失敗がすべてをダメにして、自暴自棄になり、また飲酒生活に戻るのは、なんかおかしいなと思うようになってきました。
自暴自棄になる原因はなんだろう・・・・・
でっ！ 気づいたのが、積み木を積み上げてゆくのではなく、積み木を１つ１つ並べてゆく姿を想像したほうがいいんじゃないかなということです。
例えば５年断酒したとします。振り返ると自分の後ろに、１８２５個の積み木が１っ直線に並んでいます。
万が一、ここで１回飲んじゃっても、１８２５個の積木（歴史）は０になることはありません、次の日から１から積み上げるのではなく、１８２６個から続ければいいのです。
積み上げていると考えたら、崩れてしまった積み木をまた１から１８２５個積み上げるのを想像して、絶望感と後悔が襲って、自暴自棄になっちゃうと思います。
そうじゃないんだ、自分の歴史は、自分で１つづつ作っていって（地面に置いて言って）それは、一生消えることがないと思えばいいのです。
この１８２５個の積み木は、永遠に消えることはありません、それは、本人が解放され続けた日数、増えれば増えるほど楽しいもの、誰のものでもない、自分だけの歴史です。
こう考えれば、断酒期間が長いほど恐怖に襲われることもないんじゃないかと思いました。
実際に僕は、前にも書いたけど、実家の母親が少ない年金で買ってくれたビールを実家に帰るたびに飲んでいます。 無論在庫がなくなれば買い足すことはもうしませんが。
この時は自分に、断酒は「一時停止」と言っています。
自宅へ帰ってきたら、また「再開」、これでいいと思っています。
それでも、節酒ではなく、断酒です 完全に止める事を大前提にしていますから。
厳格な人は、１回飲んだんだから、リセットして１日からはじめなきゃダメだという人もいると思いますが、断酒は、誰のためにするかというと、それは、他人のためじゃなくて自分のため、だから１日でも多く（連続じゃなくても）酒と縁を切った日を作り続ければいいんだと思います。
断酒宣言をして早１ヶ月３４日間で３２個の積み木を置くことができました。
これを、一つづつ増やしてゆくことを楽しみに生きようと思います。
断酒は、解放 断酒は、積み木をおいて後ろを振り返れば、永遠に残る自分だけの歴史
だから、１日１日増やしてゆくのは楽しいこと！！
気楽にアルコールとおさらばしましょう！！！
１週間が無事終了しました、来週月曜日は、台風が関東を直撃しそうです
また、東海道線止まっちゃうんだろうなぁ～～ ちょっと嫌だなぁ・・・
うちの会社って台風が来ると、一番ひどい時間帯に帰宅命令が出るんです。（泣）
そんな時間に言われたって、電車止まってるから帰れないよ～って会社に居残ったことが数しれず
今回は、なるべく早く決断してほしいなぁ～ と思うのでした。
明日は、晴れるようですから、洗濯して布団干して、家の中に風を通します
さて、この１週間、結構忙しかったので疲れました、ちょっと本読んで寝ます
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