ホームホワイトニングは最もポピュラーな方法です。
低い濃度の薬剤（過酸化水素か過酸化尿素）を自分専用のマウスピースに入れてホワイトニングします。
これでホワイトニング効果を出すためには、必ず一晩中マウスピースをはめておく必要があります。
しかし、一晩中マウスピースをつけるというのは、実際は想像以上に大変です。
薬剤の味が好ましくないと思えたり、マウスピースをはめている違和感があったりすることが、どうしても睡眠の妨げになってしまいがちです。
しかも、日本人の場合は、体質的に脱水症状により痛みが出やすい傾向にあります。
これらの要因により、途中で中断する人が多く、どうしても効果が実感できるまでには至らないのです。