今日は２週間ぶりにランニングをしました。
先週は日曜日にミニバスケットボールの検定があり、走れず。
土曜日も、検定対策のためにミニバスの練習に参加したりしてやはり走れず...
運動は何がしかしているのですが、走ってはいませんでした。
で、気づくのは、バスケとランニングはやはり違うな、と。
私は呼吸器系があまり強くないです。
具体的にはアレルギーがあり、季節や環境に依ってはゼロゼロします。
で、ランニングをしていると、それが出にくいのです。
そして、身体も柔らかくなるし、まぁ、代謝が高くなって悪いものが体外に排出される感じでしょうか。
なので、バスケをするにしても、併行してやはり毎週、最低でも１０キロくらいは走りたいな、と。
バスケの審判は受任してしまうと１日仕事を免れないので、時間が無いんですよね。
何か、平日に走る手だても考えないと...