ブルーオーシャン!

夏は終わりましたけど

海です!!

海ときたら...

自主練です!!!

開放的な気分で屈伸の運動!!

足腰鍛えるためにヒンズースクワット!!

そして神経集中の癖をつけるため、足を海水につけてじっと耐える!!

（決して網で小魚を狙っているわけではありません）

そして最後はお決まりの「砂浜ランニング」!!

これでもう体力もバッチリです!!

そんなしいら様の主演される「Alice」お稽古絶好調!!です。