「究極の腸活」は毎朝30秒の誰でもできる簡単体操 専門家が30年でたどり着いた結論／AERA ＃腸活 RE「究極の腸活」は毎朝30秒の誰でもできる簡単体操 専門家が30年でたどり着いた結論／AERA ●食物だけではなく運動や外からの刺激も必要、長時間よりも毎日→30秒腸活 ●「腸もみ呼吸法」腸をマッサージしながら、3秒吸って6秒吐く呼吸を何度か繰り返す 他 「究極の腸活」は毎朝30秒の誰でもできる簡単体操 専門家が30年でたどり着いた結論 | AERA dot. (アエラドット) 古代ギリシャの哲学者であり医師でもあるヒポクラテスは、「すべての病気は腸から始まる」と言った。まさに万病のもととなる腸の不調を解消するため、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏が推奨する短時間の体操を…dot.asahi.com
「究極の腸活」は毎朝30秒の誰でもできる簡単体操 専門家が30年でたどり着いた結論 | AERA dot. (アエラドット) 古代ギリシャの哲学者であり医師でもあるヒポクラテスは、「すべての病気は腸から始まる」と言った。まさに万病のもととなる腸の不調を解消するため、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏が推奨する短時間の体操を…dot.asahi.com
