＃QOL ＃老眼
スマホが原因で若い世代にも増える「老眼」、放置すると認知症のリスクも 「指一本」で取り組む改善トレーニング
◎寝ながらでもできる
◎顔から30cm離した人差指にピントを合せ10秒見る→2m以上先の目標物にピントを合せ10秒見る×10セット/日
配信：zakzak
https://www.zakzak.co.jp/article/20230514-AP6AXQRMWRM6TCCNODLPHTGO3U/
トレーニングを早速やってみたのですが、「コレなんですよね」という感じです。
私もスマホのせいで急激に老眼になったのが10年ほど前。
まさにこのピント合わせがだめになったことが始まりだったと思います。
トレーニングによって状態は緩和出来る可能性があるので、あきらめずやってみたいと思います。