#がんに克つ生活習慣
48歳でがんを発症した医師が確信！15年再発しなかった理由は「がんに“克つ”5つの生活習慣」※再アップ
⑴質の良い睡眠
⑵がんが嫌う食材を摂る
⑶朝30分の運動
⑷笑い
⑸体温を上げる 他
配信：Yahoo!
特別な内容とは思いませんが、「HSP入浴法」はよいかも知れません。
【抜粋】
HSP入浴法のやり方
1.バスタオルと着替えは、すぐ手の届くところに置く。
2.浴槽のふたを開けたり、床や壁にシャワーをかけ、浴室内を暖める。
3.手、足、身体（心臓から遠いところから）にかけ湯をする。
4.浴槽には、足から手、身体の順にゆっくりとつかる。
5.湯につかりながら、舌下で体温を測る。38度まで上がるのが理想的。
6.入浴後は「10～15分」、身体を保温する。
※お湯の温度目安/42度→入浴10分、41度→15分、40度→20分
※血行促進作用のある入浴剤を使用の場合は、40度→15分
※詳細についてはHSPプロジェクト研究所所長の伊藤要子医師のHPをご参照ください。