【記事リンク↓】配信：ELLE
慢性炎症ががんや認知症の原因の一つだとされる昨今、その炎症による悪さを出来るだけ抑えることは、健康維持への重要なステップと言えます。
炎症と言うのは、免疫機能の中では重要な役割であり、問題は、それに対する抗炎症反応の機能不全です。
これを正常なまま保つには、食べ過ぎを避けることと、抗炎症効果のある食べ物を摂ること、とのことです。
詳しい内容は上のリンクからサイトをご覧ください。
色々と食品が紹介されていますが、どれも手軽に摂れそうなものばかりです。
日々の献立に生かされてはいかがでしょうか。