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慢性炎症が様々な病気の原因になっていることは、聞かれて久しいのですが、これを抑えていくことが、健康を保ったり回復させたりする一つのキーワードになる気がします。
この慢性炎症が起きる一つの原因は、食です。
食べる量や速さに気をつけるべきですが、食事と一緒にお茶を飲みながらゆっくり食べることを、記事でおすすめしています。
カテキンが良いようですね。
こちらの記事は、伊藤園さんのスポンサー記事かな、と思える内容ですが、緑茶は確かに良いと感じています。
私の場合、人工甘味料系の飲料を完全にやめて、飲料を全て緑茶にしたところ、胃腸の調子が劇的に改善されました。
これも一つの抗炎症効果のあらわれかと思います。
緑茶、おすすめします。