適度な運動＿「ゆるジャンプ」軽く飛ぶだけで10キロ痩せてウエスト5センチ減

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「ゆるジャンプ」軽く飛ぶだけで10キロ痩せてウエスト5センチ減｜日刊ゲンダイヘルスケア

”適度な運動”って、人それぞれだと思います。

体がわりと動いて、エネルギーもあれば、ある程度どんな運動でも出来ます。

しかし、退院したばかりで、まだ少しフラつくような場合、立っているのもやっと、という場合もあります。

こちら↑で紹介されているのは、室内で出来て、強度も調節出来るものです。ダイエットは、まあさておき、です。体を動かして、元気になっていこうとする時によいのかな、と思いました。