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「健康維持にプロテイン」は逆に体壊す医学的理由 - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス
ヤフーファイナンス20210809
この論説、どこか違和感がありますね。
詳しく読む必要はないのですが、運動をあまりしていないのに、プロテインを飲めば筋肉がつくと勘違いしている方もかなりおられるようです。
また、プロテインを摂っていれば痩せるなんて話も聞いたことがあります。
筋肉をつけて代謝を上げて。。。。という話ですが、それもどうかと思います。
運動、特に筋トレをやった直後などに摂るのは良いと思います。
しかし、軽めの運動しかやらない、または全く運動をしない方は摂らない方がよいと思います。プロテイン。
逆におすすめは、７０歳以上の健常な方でタンパク質の摂取量が少ない方の適量摂取。
これはむしろ大事なことだと思います。