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納豆 若者の朝食需要増加 免疫力向上に関心高まる - 食品新聞 WEB版（食品新聞社） (shokuhin.net)
配信：食品新聞 20210722
業界新聞の穴埋め記事ですが、納豆はおすすめ、というか私には合っているのでしょうね。
お食事中でしたらすみませんが、もともと嫌いだった納豆を食べ始めて数日後、明らかに便の質が変わってきました。
まず、ツルっとして、もうウィシュレットもいらないかと思うほど、適度なかたさのモノが出てきます。
次に、便の色がかわります。あかるめの茶色になってきました。
これだけを見ても、腸の環境が良くなったとわかるのですが、更に腸内の爽快感を感じました。
腸内環境を良くすることは、免疫力にも脳との関連でも良いとされていまう。
おすすめします。