一週間前の日曜日に村の草刈りがありました。その草刈り後に、次の日曜日（８日）のちょっとした家族イベントに備えてスーツを着てみたら・・・ズボンが・・・きつ過ぎるなんてもんじゃない。ズボンが５ｃｍぐらい小さくなってる。んじゃなくて自分の腹回りがいつのまにか成長してました。休日は、ゆるゆるのストレッチジーンズしか履いてないのでここまで成長しているとは気がつきませんでした。
家内は、いまからスーツ買いにいってきたら、と言ってましたが、まだ一週間あるじゃん。
と言うことで、一週間だけ減量することにしました。
マッチョなデブで体脂肪率が低かったらなら痩せる要素がありませんが、私の場合はたっぷりと皮下脂肪も内臓脂肪も蓄えてあるので痩せる要素満載です。ちょっと頑張れば１週間で痩せられるはず。
と思って、短期緊急減量を決意。減量方法は食事制限。
消費カロリー以下の摂取カロリーにすれば必ず痩せます。
ただ、結構ちから仕事もしてるから絶食するわけにもいかないので、１日の摂取カロリーを１５００kcal以下に。できれば１２００が理想。いつもは少なくても３０００ぐらいは食べてるのでおよそ半分。もし、めまいや貧血で倒れそうになったら適当に補うということで。
この一週間おかずは食べても白米は食べてないです。菓子パンも好きですが一個も食べませんでした。もちろんアイスも菓子類も食べてないです。当然禁酒。
この一週間は比較的涼しい日が続いたこともあって体調不良になることもなく、結果ベルト穴１個半ぐらい痩せました。穴２個移動すれば完璧でしたが、ちょっと届きませんでした。肝心のスーツのズボンですが、まだ少しきついながらもなんとか入るようになり、ほっと一息。
でも、今日もまだ頑張ってます。痩せるのは一週間かかりますが、肥るのは１日で十分なのです。朝から思いっきり食べたら夕方にはスーツが着られない体型に変化するのです。まったく人間の体って困った仕様です。