体のメンテナンス

ティプネスやボルダリングでエクササイズしない日は、真っ暗な部屋で、瞑想してます。基本何も考えずただ目をつぶってぼーと坐禅を組んでます。その日にあった嫌な事を全て忘れるためです。そして、気持ちが落ち着いたら寝床に入って『お休みなさい(( _ _ ))..zzzZZ』