時系列が前後してますが、37週のまとめ。

 

 

37w0d  空腹時:69mg/ml 

朝:全粒粉トースト2枚、目玉焼き、豆腐バーグ、ブロッコリー、ヤクルト、アーモンドミルク→115mg/ml

間食:ビスコッティ

昼:サラダ、チキンラップ→95mg/ml

間食:ヨーグルト&ブルーベリー、ラテ

夜:鮭の塩麹焼き、豚汁、玄米、白菜サラダ→101mg/ml

 

37w1d  空腹時:74mg/ml

朝:全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→95mg/ml

昼:ブラックビーンシチュー(外食)→93mg/ml

間食:ケーキちょこっと

夜:春菊とえのきの胡麻和え、白菜エビ豚の中華炒め、玄米→100mg/ml

 

37w2d  空腹時:66mg/ml

朝:全粒粉トースト2枚、豆腐バーグ、目玉焼き、春菊とえのきの胡麻和え、アーモンドミルク、ヤクルト→95mg/ml

昼:ビーフシチュー、バゲット、クロワッサン、ラテ(外食)→109mg/ml

夜:鮭の塩麹焼き、春菊とえのきの胡麻和え、玄米→118mg/ml

 

37w3d  空腹時:67mg/ml

朝:オートミール、ヨーグルト→84mg/ml

昼:中華でランチ(外食)、ミルフィーユ、シュークリームひと口→101mg/ml

夜:豚しゃぶサラダ、白菜エビ豚の中華炒め、スフレチーズケーキ→94mg/ml

 

37w4d 空腹時:71mg/ml

朝:ヨーグルト&ブルーベリー、シフォンケーキ→100mg/ml

昼:うどん、ほうれん草お浸し、シフォンケーキ→110mg/ml

間食:ラテ、チーズ

夜:クラブ、魚グリル&ピラフ、カプチーノ(外食)→118mg/ml

 

37w5d  空腹時:70mg/ml

朝:全粒粉トースト2枚、ソーセージ、トマト、目玉焼き、アーモンドミルク、ヤクルト→95mg/ml

間食:クッキー3枚

昼:玄米じゃこ卵チャーハン、味噌汁、クッキー5枚→109mg/ml

間食:チーズ

夜:豚と青じその野菜巻き、きんぴら、玄米→128mg/ml

 

37w6d  空腹時:74mg/ml

朝:全粒粉トースト2枚、ソーセージ、目玉焼き、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→94mg/ml

昼:キヌアサラダ、クロワッサン、ラテ(外食)→101mg/ml

間食:クッキー5枚

夜:玄米、ほうれん草、きんぴら、豚と青じその野菜巻き3個、こんにゃく煮物、クッキー2枚→115mg/ml

 

 

外食続き!

最後に食べ尽くしてやる、とばかりに、お友達と、夫と、出かけまくってましたチュー

今週はちょっと美味しい焼き菓子も入手してしまって、ちょこちょこ食べーの。

大・満・足音符(笑)

血糖値心配だったけど、コース料理みたいなのでゆっくり時間をかけて食べてると全然平気グッ

あと意外にクロワッサンも大丈夫なのにびっくりした。

我慢して避けてたけど、もっと食べとけば良かったえーん

 

あとちょっと!