時系列が前後してますが、37週のまとめ。
37w0d 空腹時:69mg/ml
朝:全粒粉トースト2枚、目玉焼き、豆腐バーグ、ブロッコリー、ヤクルト、アーモンドミルク→115mg/ml
間食:ビスコッティ
昼:サラダ、チキンラップ→95mg/ml
間食:ヨーグルト&ブルーベリー、ラテ
夜:鮭の塩麹焼き、豚汁、玄米、白菜サラダ→101mg/ml
37w1d 空腹時:74mg/ml
朝:全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→95mg/ml
昼:ブラックビーンシチュー(外食)→93mg/ml
間食:ケーキちょこっと
夜:春菊とえのきの胡麻和え、白菜エビ豚の中華炒め、玄米→100mg/ml
37w2d 空腹時:66mg/ml
朝:全粒粉トースト2枚、豆腐バーグ、目玉焼き、春菊とえのきの胡麻和え、アーモンドミルク、ヤクルト→95mg/ml
昼:ビーフシチュー、バゲット、クロワッサン、ラテ(外食)→109mg/ml
夜:鮭の塩麹焼き、春菊とえのきの胡麻和え、玄米→118mg/ml
37w3d 空腹時:67mg/ml
朝:オートミール、ヨーグルト→84mg/ml
昼:中華でランチ(外食)、ミルフィーユ、シュークリームひと口→101mg/ml
夜:豚しゃぶサラダ、白菜エビ豚の中華炒め、スフレチーズケーキ→94mg/ml
37w4d 空腹時:71mg/ml
朝:ヨーグルト&ブルーベリー、シフォンケーキ→100mg/ml
昼:うどん、ほうれん草お浸し、シフォンケーキ→110mg/ml
間食:ラテ、チーズ
夜:クラブ、魚グリル&ピラフ、カプチーノ(外食)→118mg/ml
37w5d 空腹時:70mg/ml
朝:全粒粉トースト2枚、ソーセージ、トマト、目玉焼き、アーモンドミルク、ヤクルト→95mg/ml
間食:クッキー3枚
昼:玄米じゃこ卵チャーハン、味噌汁、クッキー5枚→109mg/ml
間食:チーズ
夜:豚と青じその野菜巻き、きんぴら、玄米→128mg/ml
37w6d 空腹時:74mg/ml
朝:全粒粉トースト2枚、ソーセージ、目玉焼き、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→94mg/ml
昼:キヌアサラダ、クロワッサン、ラテ(外食)→101mg/ml
間食:クッキー5枚
夜:玄米、ほうれん草、きんぴら、豚と青じその野菜巻き3個、こんにゃく煮物、クッキー2枚→115mg/ml
外食続き!
最後に食べ尽くしてやる、とばかりに、お友達と、夫と、出かけまくってました![]()
今週はちょっと美味しい焼き菓子も入手してしまって、ちょこちょこ食べーの。
大・満・足
(笑)
血糖値心配だったけど、コース料理みたいなのでゆっくり時間をかけて食べてると全然平気![]()
あと意外にクロワッサンも大丈夫なのにびっくりした。
我慢して避けてたけど、もっと食べとけば良かった![]()
あとちょっと!