腹筋２

一週間お待たせしてすいませんでした

腹筋について書きたいと思います

腹筋をより鍛えたりカッコ良くする近道は「腹筋を特別扱いしないこと」です


みなさん、腹筋は何回くらいしてますか？

20回？30回？100回？？？

といった感じにたくさん回数をこなしている人が多いと思います。

しかし、他の部位のトレーニングはどうでしょう？

胸のトレーニングを50回や100回やったりはしませんよね？

更に腹筋を毎日している人も多いと思います。

他の部位は１日～２日おきにやっているのに…

このように腹筋のトレーニングを他の部位とは違った扱いをしている人は非常に多いと思います。

「特別扱いをしないでトレーニングをする」

ここに腹筋を「シックスパック」に進化させるヒントが隠されています

と、文章が長くなってきたので具体的なことはまた次回にでも

続く…