こんにちは。
合格の花道ブログへようこそ！
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
台風が上陸し、大雨や暴風に伴う被害はございませんでしょうか。
今日は
「不測の事態への対処法」を2つご紹介します！
今回の台風のように
予定にないことが起きた時
例えば
・いつも利用している自習室が使えなくなってしまった
・塾や塾が休校になった等
このようなことが起こると
大抵の人は動揺してしまいます。
それにより
やならければならないことを消化できなくなってしまったり
ひどい場合は、何も手につかなくなってしまうこともあるかもしれません。
今日のポイントである
「不測の事態の対処法」1つ目は
「いつもと違うことが起きた時こそ、いつも通りに過ごす」
ということを意識することです！
この考えは、人生でも非常に役に立ちます。
・朝起きる時間
・ご飯を食べる時間
・寝る時間など
生活リズムはどんなことが起きてもなるべく一定に保つようにすることで心の安定にもつながります。
「不測の事態への対処法」2つ目は
「気持ちの切り替え」です！
勉強をしていると、
「予定にないことが起こり、思うように勉強が進まなかった…」
という経験をした人も多いと思います。
でもそんなとき、予定通りに進められなかった自分を必要以上に責める必要はありません。
こういうときは
なるべく早く気持ちを切り替えましょう！
考え方の例としては↓
今日できなかった分は仕方ない。
でもズルズル引きずらないようにしよう！
明日は今日の分を挽回できるように、少し早く起きて勉強しよう！
このようになるべく早く
気持ちを切り替えることがとても重要です！
頭がいい人、結果を残す人の共通点は、
「切り替えがめちゃくちゃ早い」ということです！
彼らは、勉強が思うように進まないことがあってもズルズル引きずることはありません。
この事態にどのように対処すべきか考え
実行に移していきます。
そして、見事に遅れを取り戻し、軽々と目標を達成していきます。
繰り返しになりますが
大切なのは
「上手くいかないことがあっても、ズルズル引きずらないようにして、改善策を考え、実行に移すこと」です。
予定通りに進められなくても
解決策を考え、実行することで巻き返すことができます！
また、どうしても気持ちが切り替えられないときは、
自宅で手軽にできる
・ヨガ
・ストレッチ
・瞑想など
自分に合うリフレッシュ方法を試してみるのもおすすめです。
他にも、いつもより早く寝るという手段も有効です。
みなさんも試して見てください！
明日も天候がすぐれない地域もあるかと思います。
どうぞ十分に気をつけてお過ごしください。