8999日目（体重）

体重が増えてきた

ので、減量というより体脂肪率を下げよう！

筋肉量も減ってきてるし。。

ということで今の状態

身長 182.5cm

体重 76.0kg

BMI 22.8

体脂肪率 21.9%

筋肉 56.3kg

こんな感じ。

震災前までは、体重69kgキープしてたから70kgくらいまで戻したい

というかお腹を凹ませたい

頑張るぞー！！！