梅雨を飛び越えて、すでに夏の暑さ💧
エコパの一日練習に参加すると、
「今までの水分量じゃ足りない！！」
って子もでてきています。
多めの水分を持たせるようにしてください。
熱中症対策には水分と塩分をバランスよく摂ることも大事。
特にスポーツドリンクを好まないお子さんは、
他で塩分の補給も忘れずに！
水分休憩のときにサッと食べられる
塩タブレットなどがいいかと思います。
そして睡眠・ごはんもしっかりと。
体調が悪いときに無理する必要はありませんからねー。
みんなで楽しく夏の練習を乗りきりましょう！！
必要度★☆☆