とっても簡単なウエスト引き締めダイエット見つけました！
ただ、歩く歩数を増やすだけの方法。
ちょっと気長で５年後ですが、毎日歩数を増やすだけなのでちょっと
取り入れる感覚だと簡単にできそうです
１日あたり、現在より１００歩多くあるけばウエストとヒップが引き締まるというもの。
そして糖尿病のリスクも低下するようです。
オーストラリアで明らかになった事実
少し意識してみると１００歩なら現実的に可能な歩数です
私自身デスクワークが中心なので、少し「歩く」ということを意識してみようと思いました
ちなみにＢＭＩ値も低下するようです(＝⌒▽⌒＝)
※ＢＭＩはあなたのBMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））です