今日は、ダイエットしてても食べて良いについて。
ダイエットしてても全部我慢していたらいつかストレスが爆発してしまうです。
何度も爆発してリバウンド何て嫌です！
だから、食べる量と時間を少し変えてみる。という発想。
勿論、お菓子や、炭水化物、油、脂肪なんかはとりすぎるとあっという間に中性脂肪として蓄えられます。
そこで、甘い物は朝に食べるという発想はいかがでしょう？？
朝食べると１日の内にエネルギー消費できるかも？
揚げ物、炭水化物もお昼までに食べてしまえば、その日に内に消費できるかも？
夕方のおやつＴＩＭＥ、かかせません！
そこでいつも食べていつお菓子やケーキをいつもの量の半分だけでカロリーも半分？
フルーツをお菓子を食べてお肌と体も喜ぶかも？
夜は、消化の良い野菜中心で寝る頃には胃が空っぽですっきりかも？
我慢しないで一工夫で痩せるかも！！！