いくらダイエットしても痩せない・・。
一時はダイエットで体重が落ちてもすぐにリバウンドする、
このような悩みありませんか？
○月○日に友達の結婚式に出席予定だからダイエットしなきゃ。
○月○日は、同窓会だから痩せないと！
なんて、いつも特別な日のぎりぎり前にダイエットを実行。
１週間でマイナス５キロ目標
これでは、体もびっくりですよね。
実は、ある雑誌でダイエットに関する調査がのっていました。
なんと、男性ダイエット経験者の４０％以上がリバウンドし、
女性に関しては５０％以上がリバウンド経験者なのです。
いつも、特別なイベントの前だけダイエットしていては、
ダイエット終了と共に今まで食べることを我慢していた反動が大きくなるのです。
その結果、前の体重よりも増えてない
リバウンドがおこる仕組みです。
「リバウンドしたって、又同じように痩せればすぐに体重落ちるもん♪」
と思って急激な体重変化のあるダイエットを繰り返していると体の中で怖い現象がおこってきます。
この現象こそがあなたを痩せない体、ダイエットしても効果が出ない体にしているのです
リバウンドを繰り返すと体の筋肉が脂肪へと変わり、締まりのない体になります。
脂肪はエネルギーを蓄えておく場所なので、筋肉のない体は痩せない体になっているのです。
脂肪は筋肉よりも体積が大きい為、もちろん太ってしまいます。
その場だけの過激なダイエットは、せっかくダイエットしてもどんどん痩せない体を作ってしまっていますよね。
このリバウンドがダイエットに失敗する大きな原因なのです
次回リバウンドなしのダイエット法を次はご紹介します！