東高円寺ダイエット館は女性限定の会員制ダイエットサロンです
順調です
AM6：00 起床 基礎体温の測定及び記録
ミネラルウォーター５００cc摂取
身支度のあと柔軟体操＋ウォーキング４０分＋縄跳び５分
血圧測定及び記録
ミネラルウォーター５００cc摂取
AM7：00 朝食
そば粉と雑穀粉のパンケーキ
リンゴとメイプルシロップのソース
１２種の野菜入りミネストローネ
地鶏ささみのハーブグリル
７種の野菜スティック アンチョビディップ添え
ワイルドベリー＆カスピ海ヨーグルト
トマトジュース、野菜ジュース、青汁、コーヒー、紅茶
AM8:00 お顔のリンパマッサージ
ネイルケア（ジェル）
AM9:00 身支度＆お化粧時間を利用してアロマセラピー
出勤
ランチ(お弁当メニュー）
８種のベビーリーフと自家製スモークサーモンのピタサンド
７種の野菜のラタトイユ
トマトと３食パプリカのカバブ
おけさ柿の玄米粉タルト
ミネラルウォーター500ｃｃ
PM6：30 夕食 パワードリンク
PM7：00 ホットヨガ
PM7:45 入浴（痩身入浴法）
PM9：45 血圧測定及び記録
一日の食事のレコーディング
PM10：00 お疲れ様でした
実際の合宿は金曜日の朝で合宿終了しました
お二人のデータが初日からどれくらい変わったか・・・集計が楽しみです