クリスマス お正月。。。 とだらだらに過ごして、ふと気づけば
もう2月も中旬。
jennifer aniston
もうすぐバレンタインではないか。
デパートの特設バレンタイン会場では、なんだかみんな
楽しそうにチョコレートを吟味。
心の中では、この義理チョコは○○さんで、値段がみんなで
割っていくら位。。などといろいろ考えながら。
ソイジョイ（ダイエットによいのかな？と疑問。お菓子として
ならまぁ。OKだけど）のCMでもあるように
「ひとはナゼ冬に太るのか？」
なぜだろう・・・寒いからジムに行かなくなる→家に早々と帰って
食べる→家だとテレビ見ながら好きなものをダラダラ食い→
そして翌日、なんか体が重い（きっと罪悪感からそう感じるのだろう）
→やる気ダウン、またジムに行かず→食べる→太る→
こうやってどんどんどんどんデぶっていくのだ！
しかも冬は厚着で体のラインが目立たないのをいいことに。
まさに デブスパイラル
ほんと、カラダは正直で、生活態度がそのまま体型にでるのだ。
カロリーも気にせず、ダラダラ食べたいものを本能のままに口に入れ、
体もうごかさないで、どーでもよくダラダラ生きていると、そういうカラだ
へと醜く変わっていく。
それに気づかず（気づいても知らんぷりって人もいますが・・）
いくと、あとでとんでもない姿になっている。。
体なんて、いっくらでも太りますから。
あっという間に、ワタシなんてデブデブ生活してると一週間で2キロなんて
すぐですから。自慢じゃないですけど。
ってことは、単純計算して一ヶ月で8キロ太れちゃうんですからっ。
徐々に毎日、自分が太っていくと、その本人は気づかないものなのですね～。
ある日、体重計にのって、ガクゼン。。。真っ暗やみ。。うぅ。。。外にでたくない
なんてことに。。
それとか久しぶりに写真を撮られて、えっ、なんかムチムチなんてことに。。
そうやって無理やり、現状を目の前に突きつけられてはじめて、
でぶったことに気づくわけですよ。とほほ。
体脂肪をつけてしまうと、いろいろと人生 損します。。
だから早く落としましょう。
デブは 早いうちに対処しましょう。
早ければ早いほど 落ちやすいですから。
さて、冬もあと残りわずか。。なんとか春になるまえに
この増えてしまった体脂肪を落とさねば！
やることは、低カロリーの食事 ジムでカロリー消費
筋肉もつけて代謝アップ！！
キレイになっていくと、どんどんやる気がでて
ますますやせるぞって思える。
そしてまたいい軌道にのっていく。。。。。
だめだね。自分を甘やかしちゃうと。反省反省。。
さて明日から、自分に厳しくやるかー。