さて そろそろやるかっ。 ダイエットもブログもさぼってしまっている 最近たるんでいた。
ダイエット開始まであと3日。
ダイエット忘れてからはや1ヶ月、体重計も恐くて避けてるし。
なにやら新聞に載っていたようだけど、
「肥満度の低いひとは 高いひとよりも 自己管理が厳しい」と。
これ何、記事？ 記事って言うのはなにか調べて 人々に伝えるものだと思っていたけど
これってアタリマエの誰でも知ってることなんじゃないかな～？と思わず。。。。思った
自分に厳しくしてるから 肥満度低いんじゃんねー。当然です。
自分に甘いから 太っちゃうんでしょ。 知ってるよ。
まーあらためて 確認はしたけどね。
最近の私はたしかに自己管理できてないな。自分に甘い。食べたいもの食べて。ジムさぼって
るしな。
本格的にここで またダイエットしないと マズイ。。。 たるんでる！体もこころもたるんでる！
確実にやせる方法は とにかくカロリーを低くし 食事回数を増やし、筋肉を付け カラダを動かす！
これしかないのだ。
毎年 夏に太っていたことはない。 なぜなら この方法でダイエット成功してるから。
時には体重が増えて なんで～ こんなに頑張ってるのにと思ったりもするが、筋肉が増えれば
体重増えるのは仕方ない。
徹底的に ３／２７（MON）から 肉体改造 開始します。
楽しみだな～ これからのストイックに自分のカラダを変えるという生活が。
頑張ろっと。