今日は断食をしてみた。
と言っても、ほんとうに全く飲まず食わず
ではなく、自己流なのだが。
朝：わかめと玉ねぎをジューサーでミックスした
いわば デトックスジュース
あとは、ひたすらコーヒーを飲んでいた。
もちろん、他には何も口にしていません。
とにかく一日中コーヒー。。
けっこう空腹感まぎれるもんです。
コーヒーって味より、香りですよね。
アツアツで湯気を楽しむ。
これで食欲は抑えられる。
キャラメルマキアートとか頼んだことないなー。
砂糖たっぷりだから、飲みたいとも思わないけど。
あー。ダイエット再開しなくては。
運動は相変わらず続けているけど、
食事がカロリーオーバーしてること多かったから
カラダは正直でやはり体重に現れていた。
冬ってダイエット向きじゃない。
寒いし、イロイロ食べるイベント多いし。
なんていってるとダメなんだよなぁ。
今日はとりあえず、断食 達成できた。
明日からはてさて ダイエットできるのだろうか。