p>祝 肉体改造第15日目！
カラダがなんとなく変わってきたなと感じたのは3日目くらいからだったかな。
とは言っても 私 もうここ2年くらいジム一応は通ってますけど（行ったり 行かなかったり 中ダルミで太ったりしながら。）
今回は本気でやってます。
「減らぬなら 減らしてみせよう 体脂肪」 ダラダラやってもダメですね私のバアイ。
来週 飲み会だからその次の日からでいーやとか思っちゃうタイプですから。
ここで 本格的に体を造り変えておけば 後はメンテナンスしてけばいいですもんね。
これからの季節 体動かすと気持ちイイですね。 運動１割 食事９割でカラダは造られてるそうです。
じゃあ、昨日食べたカツオのたたきは今日私のハムストリングスになってるのかも。
豆腐は二頭筋にとか？ 食べ物は良く考えて食べないとねー。 コワイ コワイ。。。
暑いと食欲なくなっていいですね。
ダイエットコーラでお腹ふくらまします。←青木さやかさんもダイエットコークでダイエットしたと前 言ってました。
このＧＷは高地トレーニングでもしよーかな スイスかコロラドで。 （ホントは菅平あたり）。 リラクぜーしょん兼ねつつ。
今 私は体脂肪を落とす修行生活をしているの（なんか大げさ？笑）だけど 中田英寿さんの体脂肪率は約９％新庄選手なんて もっとスゴイ 約４％程らしい。 （余談：ペ・ヨンジュンさんも肉体改造写真集少し前に出しましたが（もちろん買ってないですが）お見事でしたね。 ）
びっくり。そんな消費税よりも低い体脂肪率でも生きていけるんだー。 しかもアスリートとして激しい運動もできるんだね 現代人には体脂肪って溜めとく必要あまりないんだー。
体脂肪率が１０パーセント切るなんてなんてカッコイーんでしょうか！（男の人に限り）
単なる爆笑問題の太田さんみたいな不健康そうなガリガリくんは問題外ですけど。
そこまで鍛え上げたその精神力の強さというものも また肉体以上にすばらしいですね。
ファンタスティックですよ。
憧れるカラダといえば 女性だと （日本では）
その１ 釈由美子さん しなやか かつ 鍛えられた筋肉美が魅力的
その２ 浜崎あゆみさん （安室さんよりセクシーさがある気が。。。）
その３ 乙葉さん 最近細くなってキレイになったと思いませんか？ぽっちゃりのイメージがあったのに
その４ 国仲涼子さん 矢田亜紀子さん ただ好きな女優さんってだけ。 現実とかけ離れてない感じだし（失礼？）
長谷川京子さんは顔は超スキ！でもモデルさんだっただけあって目標体型ではナイ。神田うのさんもその部類でスゴイナーと芸術鑑賞テキ憧れ。最近ドラマやマックスファクターのＣＭで出てきた松下奈緒さんってめちゃくちゃキレイ。やはり現実離れしてますが（笑）
そーいえば 香取慎吾くんはまた肉体改造しなければいけなくなってきたよーな。
オモシロイですね その人の性格や生活がカラダにでるんですね。