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■朝食 9:00
ヨーグルト
牛乳
かぼちゃデニッシュ
■昼食 15:30
くじら亭のラーメン
梅おにぎり
サラダ
カレーまん
■夕食 24:30
れんこんサラダ
家庭栽培ねぎの万能パスタ
★今夜の体重 71.0kg
