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■朝食 9:00
バナナヨーグルト
クリームデニッシュ
コーヒー
■昼食 15:30
カップヌードル
鮭おにぎり
カレーまん
1/2サラダ
■夕食 24:00
ふわふわたまごとじ
さばの味噌煮
15穀米
★今夜の体重 71.2kg
