2008/12/09

■朝食 9:30

チョコロングロール

ヨーグルト

牛乳

■昼食 15:30

カップヌードルビッグ

カレーまん

梅おにぎり

1/2サラダ

■夕食 25:30

15穀米

厚揚げと青菜と豚肉のポン酢炒め

たまごスープ駐禁和え

★今夜の体重 70.2kg