2008/12/4

■朝食 9:30

チョコクロワッサン

バナナ

ヨーグルト

牛乳

■昼食 18:00

カップヌードル

鮭おにぎり

1/2サラダ

■夕食 24:30

ほたて炊き込みごはん

れんこんと鶏肉の仲良し煮

じゃことレタスの和サラダ

わかめスープ

★今夜の体重 71.2kg