2008/10/31

■朝食 9:00

かぼちゃデニッシュ

バナナヨーグルト

牛乳

■昼食 12:00

やきそば

1/2サラダ

梅おにぎり

■間食 20:30

おいSOYJOY

■夕食 23:00

進歩進化たんめん

★本日より帰宅後すぐに計測の体重　70.4kg

これが基準

昼食を意識的に軽くしているつもりだが、なかなか結果にならない。

持ち前の辛抱強さでがんばる。