昨日の朝活はクロスフィット！！ハンドスタンドプッシュアップはフラットでできるようにな...

昨日の朝活はクロスフィット！！ ハンドスタンドプッシュアップは フラットでできるようになったけど デフィシットはプレートのとこだと 手をつくのが怖くて まだ挑戦できず… AYAさんが ロスから帰ってきたら 挑戦するぞ！！ ストレングスは 大好きなデッドリフト お尻に刺激🍑 （お尻よりハムに入るんだがね…） 90kg2reps やってたら 85%で7セットだと… 残り3セットは 85kgに 85kgは…軽い もっと負荷がほしい🍑 でもしっかり ハム&ケツ筋肉痛に なってるから 効いてる🍑❤️ 1rep MAX 6月末にやるらしい 12月末に100kgできた って めっちゃ喜んでたけど この前 3reps MAXで 100kgできちゃった… というわけで 105kg目指すぞ！！ 今ボックスで デッドリフト強いのは AYAさんと 先輩メスゴリラのまどかさんだけ 2人とも男子か？？ってくらいの重さをあげる…すごいわー メトコンの ウォールボール 12lbは普通に赤いラインまで届くようになった❤️ わーーーい と思ってたら れいかさんは 20lbをホイホイ投げてた… 凄い… 強い人が周りにいると 刺激になる やっぱり クロスフィットは 最高に楽しい❤️ はりきって 新しいリフティングシューズ持って行ったのに デッドリフトでは使わなかった… #クロスフィット #デッドリフト

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