今日の朝活はクロスフィット『今日の朝活』というかもうねもはや朝活はクロスフィッ...

今日の朝活はクロスフィット 『今日の朝活』 というか もうね もはや 朝活はクロスフィット 昨日の夜まで イベントあったから AYAさんはお休みだろうと予想してたのに AYAさんいたーーっ❤️ かな子にも イベントTシャツ買ってきてあげたんだぁ❤️ プリミキは 沙耶ちゃんがしてたコーディネートと同じ組み合わせで 近日中に着て クロスフィット出る！ 昨日の今日で イベントTシャツ着るのは 恥ずかしくて 今日はやめといた… プリミキのサプライズ登場 AYAさん笑ってくれてた❤️ Victorに 『クロスフィット、Boot Camp 尻ジム、AYAちゃん』 って昨日のプリミキのスケジュールを言われて AYAさんも 『尻ジム、AYAちゃんって…』って笑っちゃってた 今日は大嫌いで苦手なスナッチ！！ スナッチ苦手な人が 多いのか… 人数少なかった プリミキは回数できるだけやって 苦手を克服すべく 逃げずに頑張る！！ ウォーミングアップが コーチ'sチョイス 本日AYAさんだったわけで チョイスされた ウォーミングアップが キッツイ… Boot Campのウォーミングアップ？？って 感じだった 20-15-12 ①カロリーバイクorローorラン ②T2B ③オーバーヘッドランジ オーバーヘッドランジは メスゴリラ先輩の さとみさんとれいかさんが 15kgバーを指定されて マヨちゃん5kg かな子8kg プリミキも8kgだろー と思ってたら 『ミキさん15kg』と …それメスゴリラ先輩と同じ重さ 指定されたからには頑張る！！ カロリーはローを選択 まだ3カ月のマヨちゃんがバイクを選択しようとしてたから 『バイクは大変でキツイよ！ほらみんなローインク選んでるでしょ』って教えてあげた❤️ プリミキ優しい先輩メスゴリラ🦍になるんだもーん❤️ 朝の7時のクラスは 通りすがりの新規女子はいるけど なかなか定着する女子が少ないから プリミキ 後輩には優しくするんだー❤️ 先輩メスゴリラたち 凄すぎて怖いだろうから プリミキくらいがいるときっと安心なはず！ T2B連続できない さとみさんとか れいかさんとか めっちゃカッコいい あんな風にできるようになりたい ディップス ここ最近の体重増加に伴い 深くまでいけず 『浅い！！』とAYAさんからの指摘が入り はいここまで！！ って深いとこまでいって そこで止めたら 上がれねー！！ 『下まで行ったらすぐ上がる！！』とのこと …体重落とさなきゃな 身軽なマヨちゃんは できてるもん 体重10kg違うからなぁ… せめて6kg落とそうっと ディップス、プルアップ、ハンドスタンドプッシュアップ 体重の重さがアダとなってる スナッチは リフティングシューズ 試してみたけど リフティングシューズが全く生かせず… 相変わらず しゃがめなーい 32kgのとこに 壁がある 完全にパワースナッチだし パワースナッチからの オーバーヘッドスクワットなんだもん やっぱりケツが先に上がっちゃう ストリッパータイプになっちゃう 尻ジムでのクセが完全に出ちゃうんだな なんとかせねば！！ しかも途中で コリーが ものすごい高重量のバーベルを後頭部に落とすの見ちゃって もうね そこから 怖くてビビって できなくなって 重さ落として練習した コリーは 恐怖心なんてないのか 続けて高重量でスナッチやってた メンタル強くて カッコいいかも メトコンは3ラウンド 14ウォールボール 12バーピージャンプオーバーボックス 10パワークリーン 滝汗！！ 何がキツかったんだが 今日はめっちゃやられてて 昼休み気絶するかのように爆睡！！ #クロスフィット #スナッチ

Miki Takahashiさん(@purimiki)がシェアした投稿 -