今日のクロスフィットはデッドリフト3reps MAX！！メニュー確認してBoot...

今日のクロスフィットはデッドリフト 3reps MAX！！ メニュー確認して Boot Campに出たら 本気出せないから クロスフィットだけにしようと判断 クロスフィットからの Boot Campなら いけるけど Boot Campやった後じゃ デッドリフトとてもじゃないけど 高重量あげられないもん！！ というわけで クロスフィットの デッドリフトに 全力投球するために 祝日のクロスフィットに参戦！！ 祝日なのに AYAさんいた❤️ プリミキのヤル気 ますますアップ！！ AYAさんにも 『この前100kg いけなかったもんね』 と… そう なぜか中途半端 99kgで挑戦しちゃって… 99kg 3reps PR更新🎖 って喜んでたら AYAさんに 『なんで100kgでやらないの？？』って言われたの… 時間ギレしちゃって 前回挑戦できなかったから 今日は絶対いける！！ できる気しかしない！ と意気込んで挑戦 でもプリミキ 謙虚なタイプ 諸先輩たちに 滑りにくいバーベルを 譲ったんでね ツルツルバーベル まずね ウォーミングアップで 何回もやりすぎると 体力消耗するから 最初から 男子がつけてる ブルーの20kg2枚 つけて 55kgからスタート 65kg,75kg,85kg とアップしていって 95kg うん 手応えあり まだいける！！ 100kg 手が滑るから握り直さなきゃいけないけど 3回いけたーっ！！ やったー 100kgできたー❤️ PR更新🎖 AYAさんも 喜んでくれたー❤️ わーい はい デッドリフトで 力を使い果たして そのあとのメトコンは ボロボロ… まずね ハムケツやられすぎて ランニングがキツイ… ビックリするくらい 遅い… シットアップは余裕だったけど オーバーヘッドスクワットを 25kgに設定したら 10回連続が もうね フラフラできつかった しかも3ラウンド 最後はもう 倒れ込んだー やりきったー！！ 土日はクロスフィットおやすみするけど また来週から 頑張ろうっと 祝日だから 普段会わない先輩たちと一緒になって 楽しかった❤️ こんなプリミキを 可愛い可愛いと 可愛がってくれて ありがたい #クロスフィット #デッドリフト

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