今日のクロスフィットは苦手なスナッチ！！これねまだ動きを身体に叩き込めてないから...

今日のクロスフィットは苦手なスナッチ！！ これね まだ動きを身体に 叩き込めてないから 全然ダメなの… でも苦手から 逃げてちゃダメだから 頑張って参戦！！ ハンドスタンドプッシュアップ 無理矢理だけど アブマットなしで どうにかできるようになったけど いかんせん 頭ゴチンってなるから 頭痛い… そしてキッピングを うまく使えてなくて かなり腕と肩の力で 力技であげてる そして5回連続やろうとすると 最後の5回目は もうお腹の力 抜けちゃって 腰が反りまくり… 課題がたくさんあるから克服せねば！！ スナッチは とにかく苦手 身体の近くをバーが通るように と意識したら バーが腹と胸に激突するし 体を伸ばしたときにお尻に力を入れるタイミングと 下に入り込むタイミングとが 考えすぎると ますますわからなくなって カラダが固まる れいかさんのフォーム見て さとみさんのフォーム見て みんな綺麗だし すごいなー と感心するものの ゔーーーん できなーい 目の前のVictorの動きを見て おー おケツ結構最初の構え 下のほうなのねー 胸張ってガニ股 と 周りのできる人のフォームを ひたすら確認 で やってみるが ゔーーーん 無理矢理あげて 最後プッシュ！！ って状態になる クリーンとスナッチとオーバーヘッドスクワット この3大苦手種目を 克服しなきゃ 強くなれない！！ 頑張るぞ！ AYAさんに お尻が先に上がっちゃってるから 最後腕であげるしかなくなるって指摘された 身体の動きの連動に課題アリだな お尻が先に上がっちゃう動き ストリッパーダンサーのような動きらしい 尻ジムでの ランドマインスクワットの上がる時 お尻クイっと後ろにする動き バックランジでもやる その動きの癖が ついちゃってるんだな 上がる前にお尻クイってする癖なんとかしなきゃ ストリッパーのままだ！！ 脱げないボディーのくせに そんな動きしててどうするプリミキ！！ 気をつけなきゃ！！ メトコンは 今日は滝汗でキツかったー！！ 2ラウンドってとこ 見逃してて 終わったー！って思ったら もう1ラウンドあって ヘトヘト #朝活 #クロスフィット

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