AYAさんが休みだったらBoot Camp出るのやめとこうって思ったけどメニュー...

AYAさんが休みだったらBoot Camp出るの やめとこう って思ったけど メニューが バックスクワット祭り メトコンとの組み合わせで こりゃアツイ！！ ときめくメニューだ！ というわけで Boot Campに参戦！ チカちゃん先輩が メッセージで 25kgにするなと バックスクワット 30kgにしろと クリーンであげなきゃ ダメかと思ったら 3人だったから ニックがラック用意してくれて ラックからの バックスクワットだった よし！！ それならいける この前 AYAさんに 『自分で限界を 決めちゃダメ！！』って言われたし クラスターも25kgで 50回できたし バックスクワット30kgでフルスクワット いける！！ はい 全然いけたー もっと重くすると 時間がかかりすぎちゃうから Boot Campは できる限り重くする MAXを見つけるんじゃなくて 程よいできる重さでやらなきゃいけないから 重さの設定 考えなきゃなー Boot Campは 終わったあとの 達成感がハンパない きつかったけど 気持ちよかった ニックの話も 面白かった AYAさんには いまだに緊張するけど ニックはヘッチャラ Boot Campのあと 帰ろうとしたら AYAさんが トレーニングとパーソナルのために来てた 声…ヤバイ なんで休まないの？？ 安静にしててよー😭 心配だよ… だって声出てないんだもん 空気が漏れてるだけって感じ 吐息のような声にならない声しか出てない… 咳で眠れないって言ってたし 早く良くなるといいな プリミキも体調悪かろうが よっぽどじゃない限り 仕事休めないから AYAさんのストイックなところ見てると プリミキも頑張らなきゃって思う #クロスフィット #ブートキャンプ

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