今日のクロスフィットはデッドリフトがメイン5repsMAXを探すってやつバンド使っちゃ...

今日のクロスフィットはデッドリフトがメイン 5repsMAXを探すってやつ バンド使っちゃいけないから 握力も限界に… 5レップスMAX70kgPR デッドリフトで体力消耗してからの ①400mランニング ②リングで斜め懸垂20回 これ３セット 西麻布の外を走るの 今日は暑くて辛かったーっ トレーニング後に ニックにプロテインスムージー作ってもらった❤️ ニックはねニコラスペタスっていうすごいK1選手だったらしい 今日も朝からAYAさんは超絶素敵でした❤️ #クロスフィット #デッドリフト #プロテイン

Miki Takahashiさん(@purimiki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 8 6:34pm PDT