6月8日朝
6月7日
起床後
太陽礼拝×5セット
舌磨き
足・首・耳・頭部オイルマッサージ
白湯
朝食
くるみパン
昼食
牛丼
プチトマト
ちくわときゅうりのマヨネーズ和え
小松菜と油揚げの煮物
デザート
源氏パイ
夕食
鶏モモ肉の香味ソースがけ
ブロッコリー
レタス
トマト
明太子・ウニホタテ
ご飯
お味噌汁（白菜・にんじん）
運動
ケトルベル
スイング 8.1キロ×10回 3セット
スクワット 8.1キロ×10回 3セット
1日合計 3,311歩
ブログに書き起こして、改めて思う事が
一週間通して健康に過ごす事が少ない
なんだかんだと不調を訴えている
という、悲しき現状。。。
ネガティブな事を書きたいのではなく
虚弱な人間が、アーユルヴェーダを通じて
どう変われるのか
変われないのか
ゆるく記録していければ。と思っています。
な〜んて前置きをする。という事は
やっぱり、ちょっとありまして。。。
新しい職場で働き始めて一週間
職場の人も雰囲気も
優しい世界が繰り広げられているのですが
喫煙スペースから、風に乗って
の匂いが…
昨日は頭痛が起きてしまって
市販の頭痛薬を飲む事に。。。
体調や月のリズムによって
強い光や匂いが、偏頭痛の起因になる事も。
かと言って、派遣会社を通じて
改善要求をする！という気概もなく。。。
ただただ耐えるのみ。。。です